Suggerimenti per la felicità nella vita quotidiana

By on 3-03-2015

felicità

Si può rendere la vita più felice. È una questione di scelta.

E’ il nostro atteggiamento che ci fa sentire felici o infelici.

Incontriamo diverse situazioni ogni giorno e alcune di loro possono non contribuire alla felicità. Tuttavia, possiamo scegliere se continuare a pensare agli eventi infelici o invece possiamo scegliere di rifiutare di pensare a loro e pensare e assaporare i momenti felici.

Tutti noi passiamo attraverso varie situazioni e circostanze, ma non c’è bisogno di far sì che loro influenzino le nostre reazioni e sentimenti.

Se lasciamo che eventi esterni influenzino i nostri stati d’animo, diventiamo i loro schiavi. Perdiamo la nostra libertà. Lasciamo che la nostra felicità sia determinata da forze esterne. D’altra parte, possiamo liberarci dalle influenze esterne. Possiamo scegliere di essere felici e possiamo fare molto per aggiungere felicità alla nostra vita.

Che cos’è la felicità?

Si tratta di una sensazione di pace e soddisfazione interiore. Di solito è vissuta quando non ci sono preoccupazioni, paure o pensieri ossessivi. Questo accade di solito, quando facciamo qualcosa che amiamo fare o quando conseguiamo un obiettivo, vinciamo, guadagniamo o realizziamo qualcosa che noi apprezziamo. Sembra essere il risultato di eventi positivi, ma in realtà viene dall’interno, innescato da eventi esterni.

Per molte persone, la felicità sembra fugace e temporanea, perché permettono alle circostanze esterne di influenzare l’umore. Uno dei modi migliori per mantenere la felicità, è guadagnare la pace interiore attraverso la meditazione quotidiana. Quando la mente diventa più tranquilla, diventa più facile scegliere l’abitudine alla felicità.

Suggerimenti per la felicità nella vita quotidiana:

1) Cerchiamo di cambiare il modo di guardare le cose. Guardiamo sempre il lato positivo. La mente potrebbe trascinarci a pensare a negatività e difficoltà. Non lasciamo che avvenga. Guardiamo il lato buono e positivo di ogni situazione.

2) Pensiamo a soluzioni, non a problemi.

3) Ascoltare musica rilassante, edificante.

4) Guardiamo commedie divertenti che ci fanno ridere.

5) Ogni giorno, dedichiamo un po’ di tempo alla lettura di alcune pagine di un libro ispirato o di un articolo.

6) Guardiamo i nostri pensieri. Ogni volta che ci accorgiamo di pensare a fatti negativi, cominciamo a pensare cose piacevoli.

7) Sempre guardiamo ciò che abbiamo fatto e non a quello che non abbiamo.

A volte, si inizia la giornata con la voglia di raggiungere diversi obiettivi. Alla fine della giornata, ci si potrebbe sentire frustrati e infelici, perché non siamo stati in grado di fare tutte queste cose.

Guardiamo quello che abbiamo fatto, non a quello che non siamo stati in grado di fare. Spesso, anche se si è fatto molto durante il giorno, ci si lascia sentire frustrati, a causa di alcune attività minori non realizzate.

A volte, si spende tutto il giorno condurre a buon fine molti progetti, ma invece di sentirsi felici e soddisfatti, si guarda a ciò che non è stato compiuto e ci si sente infelici. Ciò è ingiusto verso se stessi.

8) Ogni giorno facciamo qualcosa di buono per noi. Può essere qualcosa di piccolo, come l’acquisto di un libro, mangiare qualcosa che amiamo, guardare il nostro programma preferito in tv, andare al cinema o semplicemente fare una passeggiata sulla spiaggia.

9) Ogni giorno facciamo almeno un atto che renda più felici gli altri.

Può essere una parola gentile, aiutare i nostri colleghi, fermare l’auto al bivio per permettere alle persone di attraversare, dare il tuo posto in un autobus a qualcun altro o dare un piccolo regalo a qualcuno che amiamo. Le possibilità sono infinite.

Quando faremo felice qualcuno, diventiamo felici e a sua volta la gente cercherà di farci felici.

10) Essere sempre aperti alla felicità.

11) Non invidiare le persone che sono felici. Al contrario, essere felici per la loro felicità.

12) Associamoci con la gente felice e cerchiamo di imparare da loro come essere felici. Ricordiamo, la felicità è contagiosa!

13) Facciamo del nostro meglio per rimanere indipendenti, quando le cose non procedono come previsto e desiderato. Il distacco ci aiuterà a mantenere la calma e controllare i nostri stati d’animo e le reazioni. Il distacco non è l’indifferenza. E’ l’accettazione del bene e del male e il rimanere equilibrati. Il distacco ha molto a che fare con la pace interiore e la pace interiore è conduttrice di felicità.

14) Sorridiamo più spesso!

 

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