La prima scuola che fa meditare i propri studenti anzichè punirli

By on 10-14-2016

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E’ stata recentemente diffusa la notizia che la scuola elementare Robert W. Coleman di Baltimora ha intrapreso un nuovo approccio olistico per imporre la disciplina ai propri studenti. Invece di punirli o di mandarli nell’ufficio del preside, gli insegnanti mandano i bambini nella “stanza del momento consapevole”, dove possono meditare e rilassarsi.

Questo nuovo sistema è in atto da oltre un anno e, durante tutto il tempo in cui la camera è stata istituita, effettivamente non ci sono state sospensioni nell’arco dell’anno scolastico.

Questo programma è un’iniziativa organizzata dall’Holistic Life Foundation, un’organizzazione nonprofit con sede a Baltimora la quale si impegna per nutrire il benessere dei bambini e degli adulti nelle comunità svantaggiate.

Andres Gonzalez, uno degli ideatori del progetto, afferma che i bambini stanno perfino portando a casa alle loro famiglie quello che stanno imparando a scuola.

“E’ così che si interrompe il cerchio di quando la mamma o il papà hanno avuto una giornata dura e urlano ai figli, e poi i figli vanno a scuola e urlano ai loro compagni. Abbiamo avuto alcuni genitori ci hanno detto ‘Sono tornata a casa stressata l’altro giorno e mia figlia mi ha detto – Mamma, hai bisogno di sederti, devo insegnarti come respirare-‘”, afferma Gonzalez.

I vantaggi della meditazione sono molteplici, e ora sono anche confermati da numerosi studi scientifici. Abbiamo imparato dalle ricerche scientifiche che la meditazione può alleviare il dolore, aumentare la creatività, eliminare lo stress e stimolare il sistema immunitario. Nel 1998, uno studio controcorrente pubblicato dal Dott. Dean Ornish sul Journal of American Medical Association dimostra che la meditazione può realmente invertire il processo di peggioramento delle malattie cardiache. Questa ricerca è durata per più di 5 anni e ha coinvolto diversi gruppi campione aventi tutti malattie alle arterie coronarie, di cui solo uno ha praticato la meditazione. Straordinariamente, proprio questo gruppo che ha praticato costantemente la meditazione, è veramente riuscito ad invertire gli effetti della malattia.

La costante applicazione del portare la propria attenzione al momento presente è la chiave di ogni forma di meditazione. Ciò significa che praticamente ogni esperienza potrebbe essere meditativa. Un giro in bici, una passeggiata sotto le stelle, scrivere poesie o qualsiasi altra pratica che offre del tempo per rilassarsi in solitudine con il proprio cuore e la propria mente può essere considerata una forma di meditazione.

Nel tempo, vari insegnanti hanno insegnato la loro specifica pratica di meditazione in stile coesivo e filosofico, ognuna con le proprie istruzioni e i propri approfondimenti. Intorno al V e VI secolo a.C. in Cina sono nate le meditazioni Taoiste e Confuciane, mentre in India si svilupparono le meditazioni Hinduiste, Jiainiste e Buddhiste.

Queste varie scuole di meditazione hanno insegnato metodi diversi per rimanere nel momento presente, nel qui ed ora, alcuni coinvolgendo il conteggio delle respirazioni, altri il pensiero contemplativo, oppure, altri ancora, ripetendo parole e suoni sacri conosciuti come Mantra.

Ci sono, inoltre, diverse posizioni per meditare. Alcune scuole praticano seduti con le gambe incrociate (posizione del loto o del mezzo loto), altre camminando, altre distese. Sicuramente avrai notato che certe tradizioni sono caratterizzate da gesti simbolici delle mani in fase meditativa. Questi sono conosciuti come mudra e si trovano nelle pratiche Hinduiste e Buddhiste. Le persone inoltre meditano per scopi diversi. La maggior parte direbbe che la meditazione è un’esperienza religiosa o spirituale, mentre altri la considerano un utile strumento di rilassamento e gestione della rabbia.

In questa scuola di Baltimora il potere del vivere nel presente sta iniziando a dare i suoi frutti.

 

Fonte: http://truththeory.com/2016/09/23/elementary-school-kids-meditate-instead-punishing-results-profound/

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