La meditazione: ginnastica per la mente

By on 8-06-2018

Studi dimostrano che la meditazione non solo cambia gli schemi delle onde celebrali ma può modificare il cervello stesso. Chi la pratica da molto tempo riscontra differenze nella struttura della corteccia celebrale, rigenerando le percezioni sensoriali della materia grigia.

Si parla con l’età perde volume e praticando la meditazione invece si inspessisce, potenziato anche il nostro quoziente intellettivo.

Chi medita, difatti, ha più materia e le connessioni sono più solide tra le varie regioni, di conseguenza le capacità neuronali diventano più veloci, incrementando l’intero organo.

I test fatti in passato sono stati sottoposti a verifiche, per controllare che le persone abbiano la corteccia cerebrale più spessa  .

Gli studi studiano il cervello di alcuni volontari prima e dopo 7 settimane di tempo di una durata di venti minuti al giorno. I risultati sono strabilianti, rilevati un incremento della materia grigia, parte importante per l’apprendimento.

Altri studi dimostrano che la meditazione riduce l’amigdala, una parte della mente è una forma di mandorla, responsabile della generazione di paura e stress.

Questo è il miglior modo per migliorare la nostra vita.

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