Le 6 tecniche per ‘Ricordare’

By on 9-27-2016

La memoria si basa su collegamenti creati tra i nostri neuroni.
I ricordi quando si formano, li modificano.
Difatti, nel caso della memoria a breve termine, della durata massimo di trenta secondi, il cambiamento è temporaneo a differenza della memoria a lungo termine che è definitiva.
Anche dopo anni, se una nuova connessione genera uno scambio di impulsi tra gli stessi neuroni, quel ricordo ci torna in mente.
Sembra facile, giusto?
Allora mettiti alla prova!
PRONTI, PARTENZA… VIA!
CREA CONNESSIONI!!
Anthony j. Greene, dell’University of Wisconsin consiglia << Cercate legami solidi tra ciò che volete imparare e ciò che già sapete. Costruite tutte le connessioni utili che potete>>.
Una cosa utile da sapere che è molto più semplice fissare una nuova informazione a quelle già acquisite.
ESERCITATI A RICORDARE!!tenere-in-forma-il-cervello
Per consolidare la memoria il modo migliore è esercitarsi a richiamare qualcosa alla mente, invece di rileggere ipotetici appunti.
Jeffrey D. Karpicke, della Purdue University in Indiana, rivolgendosi ai suoi studenti gli da questo consiglio <<Quando avete il materiale davanti agli occhi, pensate di saperlo meglio di quanto lo conosciate in realtà. Molti studenti non capiscono che chiudendo il libro si esercitano a ricordare i concetti, ed è questa la strategia per memorizzare>>.
RIPETI AD ALTA VOCE!!
Se stai cercando di imparare una quantità limitata di informazioni, ripetile ad alta voce e soprattutto presta attenzione a ciò che dici.
NON AVERE FRETTA!!
Dividi ciò che devi ricordare e imparale poco alla volta, è meglio che cercare di memorizzare tutto insime.
Ogni pausa che farai, tra una sessione e l’altra, ti aiuterà a consolidare le informazioni nella memoria.
VISUALIZZA!!
Crea un immagine mentale con le nuove informazioni.
Quando un argomento ci risulta noioso è facile che c’è ne dimentichiamo, ma questo non accade con le esperienze interessanti e vivide.
DIMENTICA!!
Dimenticare fa bene alla memoria.
Studi attestano che le persone brave a dimenticare le informazioni inutili sono più brave delle altre a ricordare i concetti importanti ed a risolvere i problemi ( anche quando sono distratte).
<<Dobbiamo imparare ad aggiornare la memoria, in modo da ricordare e avere sotto gli occhi ciò che è importante in questo momento>> ed è così che conclude lo psicologo Ben Storm, della University of Illinois.
Può esserti utile sapere che altri esercizi mnemonici sono il sonno, l’apprendimento di una nuova lingua, la meditazione e l’attività fisica.
Se tendi ad essere ansioso, scrivi le tue preoccupazioni in modo da sfogarle e farle uscire.

Finalmente il Primo Master completo di PNL gratuito online

<

Guarda questo video, rifletti e dagli massima condivisione... la gente deve sapere!


............................

Hai già visto il Video Corso Gratuito Completo sulla Legge d'Attrazione, con meditazione finale per invio dell'intenzione?

Dopo il corso guarda anche quest'altro video che dà maggiori dettagli

In questa sezione riportiamo una serie di libri consigliati per la propria crescita personale. Cliccandoci potrai acquistarli direttamente ai prezzi migliori del web.

Risveglio, Fisica Quantistica, Legge d'Attrazione

 

PNL Programmazione Neuro Linguistica

 

Denaro e Mentalità Finanziaria

 

Salute e Guarigione



Pin It on Pinterest

Ti è piaciuto questo articolo?

Condividilo ora con i tuoi amici!