Per la tua mente, non è mai troppo tardi!

By on 10-03-2016

Una volta si pensava che il cervello adulto fosse immutabile e che le cellule danneggiate non potevano essere ripristinate o sostituite a differenza del sangue, del cuore, della pelle, dei polmoni, dei reni e del fegato.

Grazie alle nuove tecniche di scansione gli scienziati hanno l’opportunità di osservare direttamente i funzionamenti di quest’organo ‘misterioso’.

Scoprendo così che può cambiare anche in età adulta, sorprendentemente può avvenire anche nel giro di pochi secondi.

Un neurone è composto da un nucleo centrale e da una serie di diramazioni che si distendono in diverse direzioni per trasmettere segnali elettrochimici da un neurone all’altro.

Se alcuni di questi percorsi è bloccato, se ne aprono di nuovi, e ogni volta che dei neuroni passano di lì, il percorso creato si fa più forte e più importante.

Dall’assioma di Hebb, i neuroni che vengono eccitati insieme per la prima volta diventano in automatico predisposti a reagire insieme anche successivamente.

Difatti, la neuroplasticità è la capacità del nostro cervello a produrre connessioni neuronali in seguito a nuove esperienze, questo processo fa si che il cervello rielabori la propria struttura, grazie all’apprendimento o grazie alla vita vissuta.

Il che genera nuovi neuroni nei bambini e negli adulti, questo processo viene chiamato neurogenesi.

Studi hanno dimostrato che l’uso intensivo di un muscolo particolare del cervello fa crescere la corteccia motoria, l’area che controlla i movimenti volontari del corpo.

Imparare rafforza le connessioni tra i neuroni, creandone di nuove e aumentando la capacità di trasmissione dei segnali, se negli anni della maturità hai utilizzato il tempo a leggere il giornale, guardare la televisione o ti dedicavi ad attività che già conoscevi non avrai stimolato a sufficienza il cervello.

Bisogna imparare nuove cose per allenare ed espandere l’attività celebrale, un ‘trucco’ è fare esercizio aerobico e camminare, molti studi dimostrano che l’esercizio fisico migliora la memoria e l’attenzione, che tende a calare con l’età.

 



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