12 suggerimenti per superare la pigrizia

By on 3-03-2015

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E’ il desiderio di essere inattivi, di non fare nulla e resistere allo sforzo.

Si tratta di uno stato di passività e di lasciare che le cose rimangano come sono.

A volte, ci piace essere un po’ pigri, come ad esempio dopo aver lavorato duramente per diverse ore o in un giorno molto freddo o caldo, ma se questo stato si verifica troppo spesso, qualcosa deve essere fatto per rimediare.

Al fine di svolgere le nostre faccende, lavorare in modo efficiente, vivere al meglio e raggiungere il successo, dobbiamo imparare a superare la pigrizia.

Semplici consigli per superare la pigrizia:

1) Dividere un compito in compiti più piccoli

Spesso evitiamo attività perché le troviamo troppo grandi, troppo opprimenti, troppo faticose o prendono troppo del nostro tempo.

Dividere un compito in compiti più piccoli può risolvere questo problema. In seguito, a ognuno non sembrerà così difficile o intimidatorio. Invece di avere un grande compito, avremo una serie di piccoli compiti, che non richiedono troppo sforzo.

Questo approccio può essere applicato non solo alle attività, ma anche agli obiettivi e a tutto il resto che dobbiamo fare. Questo tenderà a dileguare gran parte della pigrizia e della interiore resistenza che spesso sperimentiamo.

2) Riposo, sonno ed esercizio fisico.

In alcuni casi, la pigrizia è dovuta all’essere stanco e privo di energia. Se questo è vero nel nostro caso, è necessario darci il riposo e il sonno di cui abbiamo bisogno, e anche dare al nostro corpo abbastanza esercizio e aria fresca.

3) La motivazione

In alcuni casi, la ragione per la pigrizia è dovuta alla mancanza di motivazione. Si può rafforzare la nostra motivazione attraverso affermazioni, la visualizzazione e pensare alll’importanza di svolgere il nostro compito o lavoro di routine o raggiungere il nostro obiettivo.

4) Avere una visione di cosa e chi si vuole essere.

Riflettere più spesso sulla persona che vogliamo essere, gli obiettivi che vogliamo raggiungere, e la vita che vogliamo vivere, può motivare noi ad agire.

5) Pensare ai benefici

Pensiamo ai benefici che si otterranno se supereremo la pigrizia e agiremo, invece di pensare a difficoltà o ostacoli. Concentrandoci sulle difficoltà del compito o sul peso dell’azione che ci scoraggia, eviteremo di agire e cederemo alla pigrizia. E’ importante che si concentri la mente e l’attenzione sui benefici, non sulle difficoltà.

6) Pensare alle conseguenze

Pensiamo a cosa accadrà, se cederemo alla pigrizia e non si esegue il nostro compito o lavoro di routine. Pensando alle conseguenze, se non si agisce, si può anche spingere ad agire.

7) Fare una cosa alla volta

Concentriamoci sul fare una cosa alla volta. Se pensiamo di avere molto da fare, probabilmente ci sentiremo sopraffatti e lasceremo che la pigrizia ci superi, invece di superare la pigrizia.

8) Visualizzazione

La nostra immaginazione ha una grande influenza sulla nostra mente, abitudini e azioni. Visualizziamo noi stessi nell’eseguire l’operazione in modo semplice, con energia ed entusiasmo. Facciamolo prima di iniziare un compito o un obiettivo e anche quando ci si sente pigri, o quando sentiamo la mente che ci sussurra di abbandonare quello che stiamo facendo.

9) Ripetere affermazioni

Diciamo

“Posso raggiungere il mio obiettivo.”

“Ho l’energia e la motivazione per agire e fare quello che voglio o che ho da fare”.

“Fare le cose mi rende più forte.”

“Fare le cose fa accadere le cose. ”

10) Vedere un compito come esercizio

Consideriamo ogni compito come un esercizio per renderci più forti, più decisi e più assertivi.

11) Procrastinare

Evitiamo la procrastinazione, che è una forma di pigrizia. Se c’è qualcosa che dobbiamo fare, perché non farlo in questo momento e ottenere qualcosa attraverso di esso? Perché lasciare il fastidioso pensiero nella nostra testa?

12) Impariamo da persone di successo

Guardiamo le persone di successo, e come essi non lasciano la vittoria alla pigrizia. Impariamo da loro, parliamo con loro e associamoci con loro.

Superare l’abitudine della pigrizia si ottiene attraverso una serie di azioni e attività quotidiane, quando si sceglie di agire, invece di rimanere passivo. Ogni volta che superiamo la pigrizia diventiamo più forti. Ogni volta che si sceglie di agire, si aumenta la capacità di vincere, raggiungere gli obiettivi e migliorare la nostra vita.

 

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